Nei, nå er det anbefalt 8 om dagen. Det er ca 800 gram grønnsaker, bær og frukt i løpet av dagen. Hvordan gjør man det? Jo, fortsetter...

Julen nærmer seg med stormskritt, og med det mange fristelser. For de fleste er julen liksom synonymt med god mat, kaker og kos. Og det...

Noen som kjenner igjen disse? Rart at de alltid skal bli liggende igjen. De er gode på smak, og ikke dårlig i det hele tatt. Jeg pleier å...

Kanskje du skal ha laks til middag i dag? Da har du dekket én av 3-i-uka, og denne var kjempegod. Noen ganger blir vi litt lei av laks,...

Å lage kjøttsuppe basert på råvarer er ikke så tidkrevende som man tror. Kjøttet skal koke et par timer, da kan man gjøre andre ting....

Kjapt, enkelt og godt. Har du dårlig tid på morgenen, da er denne enkel å ta med seg. Lag ferdig på kvelden, og den står i kjøleskapet...

Granola kan brukes til masse. Som topping på yoghurt eller grøten, eller på desserten din. Mange av frokostblandingene du finner i...

Mange av fiskekakene du får kjøpt i butikken har høyt innhold av fisk, men det aller beste er å lage de selv. Det behøver ikke ta så lang...

Disse knekkebrødene er basert på kun frø og egg og litt salt. Fint å spise hvis du ønsker en erstatning for brød. Glutenfri, laktosefri...

Det å bake med surdeig krever litt planlegging, men til gjengjeld får du helt fantastiske, deilige brød. Første gang jeg prøvde gikk det...

Mat, eller det å spise er en kompleks greie. Noen spiser for å leve, andre lever for å spise. Noen spiser bare fra planteriket, mens noen...

Hvis noen sa til meg at jeg ikke kan spise snacks i helgen, ville jeg ha gått bananas. Jeg vet at jeg ikke skal spise posevis med...

Det å spise fett er ikke farlig, det kommer helt an på mengden og hva slags type fett du spiser I mange år har vi blitt fortalt at vi...

Enkel, litt varm, og godt nå i høstmørket. Lag litt ekstra så har du til lunsj dagen etter, eller lag dobbelt og frys ned til en annen...

I skrivende stund føler jeg meg bra, men det er ikke alltid jeg gjør det. Det er lov å ha dårlige dager, det gjelder for alle. Et...

De fleste av oss spiser for lite fisk, og det gjør at man får litt lite av viktige næringsstoffer som f.eks vitamin D og omega 3...

Om du pleier å spise frokost eller er av de som forlenger nattefasten, er det greit med et måltid som metter godt, og holder deg mett...

Maten vi spiser inneholder fett, proteiner og karbohydrater, men det er karbohydratene som, først og fremst, har en innvirkning på...

Sikkert mange som kjenner seg igjen; har ikke planlagt godt nok, ungene skal på fritidsaktiviteter, eller du skal avgårde på et eller...

Helsedirektoratet anbefaler faktisk å spise en neve usaltede nøtter hver dag (ca 20 gram). Hvorfor det? Jo, fordi usaltede nøtter og frø...