Karbonader er noe alle liker, store som små. Egentlig ganske enkelt. Ikke tar det så lang tid heller. Til ca 12 stk: 1200 gr kjøttdeig...

Denne kjøttsuppen er inspirert av Gulash, og er basert på kjøttkraft som jeg hadde i fryseren. Det går fint å bruke litt ferdig kraft...

Jeg har fått øynene opp for smoothien. Dette er en enkel måte å få i seg frukt, grønnsaker og bær. Og stort sett alt kan gjøres til en...

Ganske kjapp middag hvis du har planlagt. Du kan eventuelt bruke kikerter på boks, i stedenfor å bruke tørkede som må ligge i bløt natten...

Januar, nytt år og nye muligheter. Mange har som mål å gå ned i vekt før sommeren. Har du samme målet? Eller har du som mål å bli litt...

Periodisk faste - helsegevinster på rad og rekke Mange blir uvel av å tenke på å faste. Det er forbundet med pinefulle dager/uker uten...

Noen ganger har man ikke tid eller overskudd til å bruke mer tid enn nødvendig på kjøkkenet. Uansett bør man jo ha næringsfull mat. Prøv...

Hvis du har valgt å følge et kosthold med redusert karbohydratinnhold, uten pasta, ris, poteter etc, kan det virke utfordrende å lage...

Nydelig til det meste, fisk, kjøtt eller kylling. Brokkoli er proppfull av næringsstoffer, og passer dessuten til det meste, rå, stekt,...

Vi nordmenn kaster ekstremt mye spiselig mat, mer enn 40 kg i året. Dette er et stort tema både globalt, nasjonalt og miljømessig. Det er...

En enkel middag, forsåvidt rask å lage, bortsett fra 40 min i stekeovnen. Da lager du tilbehør. Ca 3 porsjoner 1 kalkunfilet (ligger i...

En litt mer blodsukkervennlig dessert hvis du har lyst på noe godt etter middag 4-5 epler i båter 2-3 dl kremfløte 1 kopp mandler 2 ts...

Hvis du spiser karbohydratredusert kost og savner å spise brødmat, er dette er god erstatning. Deilig godt brød med under 4 gram...

Hva legger du i fysisk aktivitet? Noen tror at å være fysisk aktiv betyr at du må trene på helsestudio eller løpe x antall kilometer...

Så mye bedre enn kjøpt. Da vet du hva det inneholder også. Grunnoppskrift: 3 ts paprikakrydder 2 ts chilikrydder 2 ts cumin, malt 1 ts...

For de som ønsker å lage noe sunt og godt, som ikke tar så lang tid; Lines torskepanne. Fra jeg begynte å lage maten, til vi kunne sette...

Er kaloriteorien om "spiser du en kalori, må du forbrenne en kalori" riktig for alle? Vi har i mange år hørt at inntar man mer energi enn...

Ferdigproduserte matvarer eller et kosthold basert på råvarer?

Hva kan jeg spise? Hvordan går jeg frem? Er det farlig? Mange spørsmål dukket opp i hodet mitt da jeg fikk diagnosen. Jeg følte meg veldig a