Frukt og grønt - hvorfor er det så viktig?
Mange vet at frukt, bær og grønnsaker inneholder vitaminer og mineraler, men vet vi hvorfor vi bør spise masse av dette? Hvor mye bør man...
top of page
Blogg
Søk
Line Berglid
3. mai 20211 min
Å leve med diabetes type 2
Flere og flere får diagnosen diabetes type 2 (DM2). Dette er en sykdom som er sterkt forbundet med det livet vi lever, men det er ikke...
10 visninger0 kommentarer
Line Berglid
3. mai 20211 min
Enkel pølsegryte
I en travel hverdag er det greit å ha noe enkelt, men sunt til middag. Kanskje har du barn som kommer hjem fra skole/barnehage, du har...
19 visninger0 kommentarer
Line Berglid
12. apr. 20211 min
Kjapp lunsj/kvelds med masse vitaminer
Jeg hadde en brokkoli som hadde blitt litt slapp i fisken, og tenkte at denne bør jeg bruke nå. Noen buketter med blomkål og rester av...
2 visninger0 kommentarer
Line Berglid
5. feb. 20212 min
Ferdigmat vs. råvarebasert kosthold
Ultraprosessert mat (UPM) er noe som til stadighet dukker opp i media, men ikke alle er helt sikre på hva det egentlig er. UPM er...
445 visninger0 kommentarer
Line Berglid
2. feb. 20213 min
Som kostholdsveileder er vel du supersunn? Vel...?
Som kostholdsveileder eller ernæringsrådgiver regner jeg med at mange tenker at jeg er en sånn som bare spiser sunn mat, og bare tar de...
12 visninger0 kommentarer
Line Berglid
28. jan. 20211 min
Deilig sitronformkake uten mel og sukker
Det er bra å unne seg noe godt. I denne formkaken har jeg brukt mandelmel og havrefiber, den er også uten sukker. Saftig og god var den....
54 visninger0 kommentarer
Line Berglid
13. jan. 20211 min
Karbonader til middag?
Karbonader er noe alle liker, store som små. Egentlig ganske enkelt. Ikke tar det så lang tid heller. Til ca 12 stk: 1200 gr kjøttdeig...
13 visninger0 kommentarer
Line Berglid
11. jan. 20211 min
Kjøttsuppe på rene råvarer og kraft
Denne kjøttsuppen er inspirert av Gulash, og er basert på kjøttkraft som jeg hadde i fryseren. Det går fint å bruke litt ferdig kraft...
7 visninger0 kommentarer
Line Berglid
11. jan. 20211 min
Smoothie
Jeg har fått øynene opp for smoothien. Dette er en enkel måte å få i seg frukt, grønnsaker og bær. Og stort sett alt kan gjøres til en...
12 visninger0 kommentarer
Line Berglid
11. jan. 20211 min
Kyllingfilet med salat og hummus
Ganske kjapp middag hvis du har planlagt. Du kan eventuelt bruke kikerter på boks, i stedenfor å bruke tørkede som må ligge i bløt natten...
3 visninger0 kommentarer
Line Berglid
4. jan. 20212 min
Ned i vekt?
Januar, nytt år og nye muligheter. Mange har som mål å gå ned i vekt før sommeren. Har du samme målet? Eller har du som mål å bli litt...
18 visninger0 kommentarer
Line Berglid
9. des. 20202 min
Faste... hva kan det være godt for?
Periodisk faste - helsegevinster på rad og rekke Mange blir uvel av å tenke på å faste. Det er forbundet med pinefulle dager/uker uten...
20 visninger0 kommentarer
Line Berglid
9. des. 20201 min
Rask middag
Noen ganger har man ikke tid eller overskudd til å bruke mer tid enn nødvendig på kjøkkenet. Uansett bør man jo ha næringsfull mat. Prøv...
3 visninger0 kommentarer
Line Berglid
23. nov. 20201 min
Lasagne
Hvis du har valgt å følge et kosthold med redusert karbohydratinnhold, uten pasta, ris, poteter etc, kan det virke utfordrende å lage...
22 visninger0 kommentarer
Line Berglid
18. nov. 20201 min
Brokkolisalat
Nydelig til det meste, fisk, kjøtt eller kylling. Brokkoli er proppfull av næringsstoffer, og passer dessuten til det meste, rå, stekt,...
14 visninger0 kommentarer
Line Berglid
5. okt. 20202 min
Spis opp maten
Vi nordmenn kaster ekstremt mye spiselig mat, mer enn 40 kg i året. Dette er et stort tema både globalt, nasjonalt og miljømessig. Det er...
9 visninger0 kommentarer
Line Berglid
28. sep. 20201 min
Kalkunfilet med salat
En enkel middag, forsåvidt rask å lage, bortsett fra 40 min i stekeovnen. Da lager du tilbehør. Ca 3 porsjoner 1 kalkunfilet (ligger i...
4 visninger0 kommentarer
Line Berglid
28. sep. 20201 min
Tilslørte bondepiker
En litt mer blodsukkervennlig dessert hvis du har lyst på noe godt etter middag 4-5 epler i båter 2-3 dl kremfløte 1 kopp mandler 2 ts...
37 visninger0 kommentarer
Line Berglid
22. sep. 20201 min
Proteinbrød/lavkarbobrød
Hvis du spiser karbohydratredusert kost og savner å spise brødmat, er dette er god erstatning. Deilig godt brød med under 4 gram...
24 visninger0 kommentarer
bottom of page