
Nytt år, nye muligheter, heter det visst. Mange har nyttårsforsett om å endre livsstil. Er du en av dem? Selv er jeg ikke så fan av disse forsettene, men jeg tenker det er bra å sette seg mål. Tenk at de skal være oppnåelige og passe inn i hverdagen din. I tillegg til at livsstilsendring er et langtidsperspektiv, ikke et 12-ukers prosjekt.
Sitter du med tanker om å gå ned i vekt eller begynne å trene? Dette er gode mål, men hvordan skal du angripe de? Er det et tidspunkt du skal nå målene? Hva er forventningene dine? Hva med å senke ambisjonene litt og starte i det små. Skal endringene vare, må man ta små grep, ikke ta alt på en gang.
Mitt råd til deg; beveg deg mer, ikke ha kalorifobi, men spis ren mat!
Ønsker du hjelp til endring, ta gjerne kontakt og jeg kan veilede deg i riktig retning
line.berglid@gmail.com eller 99640355
Comments